Día 7 / SALIENDO DEL AYUNO TOTAL

Azúcar en la sangre 83 mg/dlPresión: 107 / 70  Pulso 94Peso: 62,5 kg
Dormí bien, pero igual el hambre no dejó de hacerse notar un par de veces. Entonces, decidí pasar a la etapa de volver a alimentarme y salir del ayuno muy lentamente.

Mi almuerzo consistió en una crema de zapallo con una pizca de sal. Fue igual de reconfortante como el caldo de ayer por la noche. Siempre tomando agua durante el día.

Por la noche me repetí la crema de zapallo.

No dejé de hacer ejercicios suaves durante el día. Estiramiento de las piernas con algunas posturas de yoga y siempre nunca más del 70% de la capacidad de mi cuerpo. La idea es siempre darle cierta actividad a los músculos durante todo el período. También es conveniente tomar unos baños de tinas calientes. Idealmente poder darse unos masajes. En lo personal me hacía un auto-masaje cada vez que tomé un baño de tina.

Temperatura corporal: 36,2º

Presión arterial: 110/75

Peso a las 21h: 62,9 kg

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